前列腺增生的发生率随着年龄的增长而增加，因此男性朋友可以保护以下的前列腺，那么，如何预防前列腺增生呢？下面，让我们看一下医生的介绍。

　　尽管人类尚未有效理解前列腺增生的原因，但是以下措施在减轻疾病状况和延缓疾病的发生方面仍然具有的价值。

　　饮食应清淡易消化，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣兴奋性产品，戒酒以减少前列腺充血的机会。

　　尽可能少骑自行车，因为自行车座椅会挤压前列腺并加重病情。

　　不要长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能并加重病情。保持心情舒畅，避免烦恼和愤怒，并避免过度劳累。适当的体育锻炼可以帮助增强身体的抵抗力，并改善前列腺的血液循环。

　　及时治疗泌尿生殖系统感染，主动预防尿潴留的发生。关于房事，不能根据年龄和健康状况来确定是否放纵或禁欲。

　　五个禁忌：忌烟酒，忌冷，忌生气，忌辛辣，忌憋尿。

　　医生温馨提醒：前列腺增生可能引起肾脏损害，甚至引起尿症。这是因为增生的前列腺挤压尿道，并且膀胱需要强行收缩以克服抵抗力并排出尿液。随着时间的流逝，膀胱肌肉将变得肥大。

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