当今社会，随着生活水平的提高和生活压力的增加，男性朋友的精子质量和数量不断下降，这也导致男性不育患者呈上升趋势。但是，精子的质量直接关系到精子的质量。是男性朋友的优生优育问题。导致男性不育的因素有很多。精子少有是很重要的因素，那么如何自我调节少精症呢？

　　精液少精子症是一种非常常见的疾病。如果男性朋友长期患有少精症，对他们的生育能力会有很大的影响。因此，男性朋友一定要注意这种疾病，当您出现精子综合征的症状时，须立即接受治疗。此外，在生活中做一些自我调节也可以帮助你更快地恢复。

　　如何自我调节少精症？

　　临床实践表明，高温会导致睾丸产生异常精子，严重时会消灭精子，因此，有必要减少高温对睾丸的兴奋。

　　因此，男性朋友通常不要去桑拿、熏蒸等，离开处理厂和锅炉等高温工作场所。

　　使用冰袋降温可以帮助少精症患者。男性患者可以每晚使用冰袋冷敷阴囊区域，持续 3 至 4 小时，持续 2 个月。

　　很多男性朋友经常穿紧身牛仔裤，这种材料制成的裤子较硬，散热性差，导致睾丸温度接近人体体温，破坏精子生存空间。另外，牛仔裤比较紧身，穿着时会挤压男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，所以你应该穿裤裆宽松的贴身衣物和外裤。

　　人靠食物，所以病人也可以通过饮食来调整，男性朋友在生活中可以多吃含精氨酸的食物，因为这种食物有利于精子的产生。富含精氨酸的食物包括大豆及其制品、墨鱼、章鱼和海参。

　　少精症对人的影响很大，一定要及时治疗，但少精症患者的关键是去正规医院检查治疗，这样才能早日恢复健康。

　　男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和常州花园医院的医生在线咨询。